fov0321のプロフィール

はじめまして。先ほど質問しましたが、カテゴリミスに気がついたため、改めて質問し直します。 現在大学に通っていますが、廊下を歩くのも「もし、知り合いとすれ違っていて、私は相手に気付かないで無視していたらどうしよう」などと思ってしまい、人のよく通るルートを避けてしまいます。 また、教室で講義を受けているときも「ここでお腹がなったらどうしよう」「人に囲まれていて怖い」と頭がぐるぐるしてきて、酷いときはそのまま貧血を起こしたりします。 あと、すごく人見知りで、知り合い程度ではほとんど話せないです。（＋友人なら話せるので、今までなんとかなってしまいましたが） 最近は何かある度にすぐに落ち込んで、「あの木は首をくくりやすそう」「ここから飛べば助からない」「早く死にたい」といつも思ってしまいます。（ただ、経験者なら分かるかもしれませんが、積極的に自分から死のうと思っている訳ではなく、消極的に、「何かが起こって死ねればいいのに」程度です。） 親にも友人にも、何度か相談したのですが、「そんなキャラじゃないじゃん」と流されたり、迷惑そうな感じで流されたりしてしまい、周りの認識と自分自身のギャップが辛いです。 こういう場合、どうすればいいのでしょうか。気分転換する方法、人見知りを直す方法など、なんでもいいのでアドバイスを下さい。