JOAQUINのプロフィール

サウナに入るとよく「水風呂と交互に入ってください」という指示書きを見ますが、交互に入ることによってどのような効能があるのでしょうか？ 水風呂は冷たいので、ついついサウナだけにしてしまうのですが、、、。　よろしくお願いします。