nanamie2のプロフィール

いつもはプールで1000ｍ程度泳ぐ（50ｍのインターバル）です 近々、遠泳大会があって参加するのですが楽々泳ぐにはどうすれば良いでしょうか またフィン（足ひれ）を購入しようかと思うのですが如何でしょうか 遠泳などに参加されている方のご意見をお願いします

こんにちは。 現在、膝痛持ちの者です。 足の筋トレは行っていますが、運動もしたいです。 膝を痛めた場合、お勧めのスポーツは水泳です。 このとき、例えばビート板を使ってバタ足だけで泳ぎ続けた場合、 足の筋肉は鍛えられるのでしょうか？ といいますのはクロールとかをしていても上半身を使う比率が 多いため下半身を重点的に鍛えられないのです。 平泳ぎは膝関節を曲げるため膝には良くないそうですし… 足を使った運動が出来ない分、足の筋肉が衰えているのに さらにバランスが悪くなりそうです。 かといって水中ウォーキングでは物足りません。 あとプールサイドでバタ足をするのも動きが無くて 面白くありません。 私の目的は水泳がうまくなるということよりも、 上半身・下半身をバランスよく鍛えることです。 あと全力で運動することです。 水泳によってついた筋肉が果たして膝関節への負担軽減になるかどうかは わかりません。ただそれよりもバランスを重視しています。 腰痛も経験しましたので、偏った筋肉の付き方は避けたいので、 下半身に重点を置いたやり方を望んでいます。 「ビート板を使って泳ぐ」＋「普通の泳法」で 上・下半身をバランスよく鍛えることは可能でしょうか？ また私の目的に合うことでプールを使ってできることがあれば、 水泳でなくてもよいうのでぜひ教示ください。 ではよろしくお願いします。

ダイビングのインストラクターを目指しています。 イントラになるには泳力テストで４００ｍをどんな泳ぎ方でもいいので泳ぎきる力が必要です。 私は普通に泳げますが、持久力がありません。 持久力をあげるにはどういった努力が必要でしょうか？ イントラの試験は来年の２月辺りに受けると思います。 毎週ジムへ３回通って筋トレしたり泳いだりしていますが、今から頑張れば試験までに持久力を高められるでしょうか？

草なぎ剛さんが逮捕されて芸能界復帰されましたが一般人がこういうケースで逮捕された場合、職場復帰、社会復帰できることは可能ですか。

小５の男の子のママです。 ４月から選手になり、只今２００個人メドレーのタイムは３分１３秒が自己ベストです。クロールが得意で５０ｍ３３秒６なのですが、平泳ぎがとにかく遅い！！ 平泳ぎになると、５０ｍ４８秒がベストというのが難点のような気がするのですが… 選手になり毎日スイミングで１時間半泳いでクロールはそれなりにタイムがあがりましたが、平泳ぎは全くダメです。２００個人メドレーに出場しても、バタフライ→背泳ぎときて、平泳ぎで抜かされクロールではなかなか追い上げるところまではいきません。 本人も最近やっときつい練習になれてきたばかりですが、やはり自主連をさせたほうがいいでしょうか？ 私はあまり水泳に関して口出ししないのですが、本人の意欲を高めるためには何かハッパをかけたほうがいいのでしょうか？ 通っているスイミングのママ達、なかなか個性的で大変です…