thrower-jtのプロフィール

中学1年生の男子です！！ 専門は、砲丸じゃないんですけど、4種競技を来年やりたいので、砲丸の練習をしようと思ってます！ 今までに、5回ぐらい投げたことがあり、だいたい毎回6ｍぐらいです！ どうしても、8ｍ後半投げたいんですけど、どうしたらいいですか？ 今までの最高！ 100ｍ　13,3 50ｍ　6,7 400ｍ　60、09 1500ｍ　4分47秒(東海大会出場)

顧問の先生に『体の軸を鍛えろ』 と良く言われるのですが、ご存知でしたら鍛え方のアドバイス宜しくお願いします!

今、陸上でジャベリックスローをやっているのですが、全然飛びません。 良い投げ方、コツみたいなものを教えてください。