tamanyannのプロフィール

最近寝つきが悪いのでいろいろ調べたところうつぶせで寝るといいとわかったので早速試してみようと思っているのですが、いままでほとんどうつぶせで寝たことがありません。いつもは仰向けで普通に枕の上に頭をのせて寝ています。うつぶせで寝るときは枕とか必要なのでしょうか？またうつぶせで寝る場合息苦しくなく楽に寝るにはどのようにすればいいのでしょうか？

こんにちは。私は26歳の女性、半ひきこもり５年目のニート、職歴は軽いバイトを含め全くのゼロです。 もういい加減社会復帰しなければと言う思いに駆られています、正直。 今までも何度もそういう思いに取り付かれてネットでハローワークを覗いたり求人雑誌を取ってきたり資格や仕事の本を開いて見たりしてきましたが、すべて「つもり」で終わりました。 でももう歳も歳ですし、親も晩婚だったため高齢で、現実問題いつまでもこうしてられません。 …とはわかっていても、やっぱりいつまでもズルズル…。 思い立っては考えすぎて全く行動に移せず結局なにもできないまま。そんな悪循環が５年も続いています。 なので、まず肩慣らしというかリハビリとして軽いバイトから始めてみようかと…。 同じような質問があったのですが、その中に「真剣に自立目指すなら正社員目標で」という回答がありましたが、今回はそういうことではなく、あくまでも社会に慣れるため、リハビリということで。 何か、オススメのバイト、ありますでしょうか？ やはりずぅっと何もせずに誰とも接さずに家にこもっていたのですから、いきなりフルタイムや体力仕事、接客やハードな人間関係の職場は少し難しいかもしれません。（えり好みし過ぎでしょうが） なので週に数日程度、できれば休憩時間の無い数時間のお仕事がいいなと思っています。 第二に、先走りしすぎかも知れませんがやはりこれが一番大きな不安で、正直これがあるから動けないと言うのも現実です。 職場での人間関係が不安で不安でたまりません。週に数時間の数日程度の軽いバイトでも、です。 特に私はずっとニートだったから偏見などもあるでしょうし、いじめの対象にもなりかねませんよね。はきはきと喋って仕事をこなせば問題ないのでしょうが、この５年で対人スキルの基礎中の基礎ももう衰えてしまってます。 やっぱり「元ニートだった」ということが最大の不安、足かせになっています。冷たい目とか耐えられない…。全部自分のせいなんだけど。 また、これはどうしようもないことですが、私には生まれつき顔面筋マヒの障害があり、笑顔を作ったりできません。学生時代に実習を経験したことがあるのですが、休憩時間に職員の方々のほがらかなお喋りの中にどうしても入っていくことが出来ませんでした。学校でもそうでした。 どうしても、「わはは」と皆で笑い合う場面ってありますよね。それが何よりも恐怖です。「何であの人笑わないの」「超暗ぇ」「つまんない人」という目で見られます。イチイチ全員に障害のことを説明して回る気はありません。同情や好奇心の目もキライなので。 長文すみません。なので、 1) 社会経験ゼロのニートがリハビリとしてできる軽いバイトを教えて 2) 笑顔なしで職場でうまくやれるでしょうか？ 　という２つの質問にアドバイス等いただければ幸いです。