栄養・サプリメント（健康）

何か問題があるのでしょうか？

今日、プロテインを飲んだのですが、その直後に疲れたなと思いソファーで横になってしまいました。 しかし、あとあとネットで調べたところ、プロテイン摂取直後に横になると吸収率が落ちると書いてありました。 実際にプロテイン摂取直後に横になった場合、飲んだこと自体が完全に無駄になって筋肉もつかないのでしょうか？それとも何パーセントかは吸収されるのでしょうか？ 飲んだのはホエイとカゼインが含まれたものになります。

何故、ヴィーガンは身体に良いと言われてるのですか?　　 何故か、理解できません。 人類は、農耕が始まる前から狩猟民族でした。 なのに、近年の肉、魚、卵を敵視する風潮が理解できません。 絶対栄養偏るでしょwww

通販番組を見ていると、例えばスティック茶なのに大きなボール山盛りの野菜と同じ栄養を摂れるとか…青汁コップ１杯で一日に必要なビタミンを全て摂れるとか言っていますが、これは本当でしょうか。 極端にいれば、それらを飲んでいれば野菜はゼロで大丈夫ということでしょうか。なんだか信頼できないのですが。 よろしくお願いします。

プロテインめちゃまずいのによく飲み続けられますね。 うまい味を探すとか、高価なのものを買うとか、 そこまでして　継続して　プロテイン飲み続けている人は、 全人口の何パーセントですか？

もやしを食べるようになってから便秘が改善された方いらっしゃいますでしょうか。

自分は野菜が嫌いでいつもご飯の時にサラダが出るのですが、3口分ぐらいしか食べてなく、心配なので間食に野菜を食べようと思ってるんですがありですか？また、野菜炒めなどで食べようと思っているのですが、栄養などは減ってしまいますか？油を引かなければいいですか？中3です

『DHCサプリ　ゆったり』 抑うつ/不安と睡眠中途覚醒があり ・セントジョーンズワート ・GABA 上記2種のサプリの服用を検討しています。 調べていたところ上記2種に＋で ・テアニン ・バレリアン が追加された『DHC　ゆったり』というサプリがある事が分かりました。 質問です。 ①別々で服用するのと、混合で服用するのとどちらが効果があるのでしょうか？ (成分量は別々の方が多い) ②実際に『ゆったり』を服用された方、効果はいかがでしたか？ (飲む時間帯、錠数など教えて頂きたいです) バレリアンは睡眠作用があるとの事ですが 朝仕事前に服用しても大丈夫なのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

春から高校1年生です！ 一ヶ月前くらいから週に何回かYouTubeの4分間のタバタ式の瞬発力のトレーニングと腸腰筋と腹筋と体幹鍛えるものをやってます！週に1？2？回ランニングを2キロ12分とかで走ってましたけど遅すぎて意味ない感じがします。 入学まであとちょうど2週間なので体力つけて体引き締めたいのでもっときついトレーニングをしたいです 身長は163？4？くらいで、体重は45キロくらいです。体力をつけたい人にあったランニング方法と必要な距離？を教えて下さい！ あと4キロを朝晩2回に分けて走るのってありですか？意味ありますか？

栄養ドリンクを飲むと、集中力が高まる作用があると言われており、私もそれを実感します。 栄養ドリンク（エスカップ、チオビタ）を開封後半日以上経ってから飲むと、その作用がなくなるように感じます。 それはなぜですか？ 栄養ドリンクを一度に全て飲むと効果が強く、効果後凄く疲れるので、半分だけ飲んで、半日～１日後に残りを飲むという方法をとっております。 これはよくないのでしょうか。

野菜を食べるようになってから、体温が落ちています。 今までは37度近くありました。 それが低温期では36度あたり、高温期だと36.5くらいになって、 0.5くらい下がっているんです。 体温が低いと癌になりやすいと聞いたので心配です。 野菜を食べるようになったのは家族に注意されて健康のために食べ始めました。 今まではサラダも漬物も食べませんでした。 食べるとしたらおでんや、煮物、鍋のときくらいで、あとはお味噌汁はたまに食べます。

病気をしない身体にして、アンチエンジングをしたい。 そのように思っています。 そして、いろいろある方法の中で、 「重曹」と「クエン酸」を摂取するという方法をしようと考えています。 重曹は、酸性に傾くと病気になりやすい・老けやすい身体をアルカリ性に持っていくそうで、 重曹を溶かした水を毎日飲もうと思っています。 クエン酸は、疲労回復や新陳代謝を良くするそうです。 しかし、このクエン酸は酸性のため、重曹とぶつかりあうのでは？と思います。 なのに、重曹とクエン酸を混ぜて、炭酸水にして飲むと良いと言われていますし、 でもそれだと、中和されて重曹のメリットがなくなるだろうし・・・。 クエン酸だけ飲んだら、身体が酸性になって、 病気をしない身体にして、アンチエンジングをしたい。 という希望は叶えられないのだろうと思うし・・・。 そもそも、酸っぱいもの（クエン酸の他にお酢とか）って身体に良いイメージですが、 身体が酸性になると良くなっていうことは、摂りすぎるとどんどん病気になりやすくなって老けやすくなるってことですか？ やはり、重曹だけにして、クエン酸は摂らない方がいいのでしょうか？ この重曹とクエン酸というのは、どのようにしていくのがいいですか？ よろしくお願いいたします。

私のコルチゾールの値は副腎疲労レベルなので副腎疲労症候群と考えて良いでしょうか？ 私の血液検査の結果が下記なのです コルチゾール 結果 7.2ガンマグラム/dl 上限 19.4 下限 6.2 7.2ガンマグラム/dlは副腎疲労症候群レベルの数値と考えて良いでしょうか？ その場合、コートリルを飲む治療をするしかないでしょう？ DHEAはあまり効果がありませんでしたが 164もあるのでおそらく効果が鳴ったのでしょうね。 慢性疲労症候群と区別がつかないので迷っています。 病気、症状 | 病院、検査・0閲覧 回答受付中の質問

NACを寝るときにメラトニンと飲むとメラトニンの効果が下がるという事はあり得るでしょうか？ たまたまかもしれないですが、一日ねられなかったりします。 NACは解毒効果があるようですがメラトニンも分解が早まったり吸収できずらくなるなどあるのでしょうか？ ある場合は15時くらいまでに飲めばよいのでしょうか？ 飲み方の情報もあまりありません。 この時間までに飲む場合は2400mgくらいをいっぺんに飲まないといけないですが 水溶性のビタミンのように貯蓄できないタイプなのでしょうか？

メチレンブルーのサプリが海外で売っているようですが、日本にいながら購入できないのでしょうか？アイハーブにはありませんでした https://tabi-labo.com/268885/methylene-blue 上記のように飲むこともあるようなのですが、日本ではどこで買えるのでしょうか？ サプリがない場合サプリ用でない物を考えるしかないのですが、安全性を考えるとどんな物を購入すればよいのでしょうか？ 慢性疲労症候群でssriを飲むと睡眠障害が良くなるのですが長期間飲むと危険なのでこちらを試してみたいです。 セロトニン症候群になる可能性があると記載があるのでおそらくセロトニン再取り込みを防止するような効果があるのではないでしょうか？ ミトコンドリアの問題も解決する可能性があると聞いています。

5つのミネラルのうち推定平均必要量1つだとリスクは50％の時、2つだと何％か計算式知りたいです。

マイプロテインの公式サイトにワンスクープ(25g)でタンパク質が(21g)摂取できるとありますが、タンパク質含有量は何%ですか？計算方法を教えてください。

卵は1日2個食べても健康に問題はないですか？朝は目玉焼きで、昼は温泉卵を食べてます。

先日テレビで、隣人に夜中に、玄関先で暴言を吐いて防犯カメラ越しに迷惑行為をしている人の映像が流れていました。 その人は捕まったのでモザイクなしで映っていました。なので、すごく怖かったです(震) それを見た祖母が「この人カルシウムが足りないのよ」って言っていたのですが、 カルシウムが足りないくらいであんなふうになっちゃうんですか？ 祖母は天然なところがあるのでまた始まったかと思ったのですが、でもそんなことって本当にあるんでしょうか？栄養不足で攻撃的になるとかってあるんですか？

長年、うつで調子が悪いです。薬で症状を抑えていますが、なんか調子が悪いです。霧がかかったようなだるさがあるというか。 先日、妹からカリフォルニアゴールドニュートリションのプロバイオティクスというサプリを貰って飲んでみました。便秘が悪化してしまったので妹が飲んでいるサプリのストックを貰ったんです。 そうしたら4日後くらいに便通が改善して、そこから気分がいいというか、霧が晴れた感じになって元気になっています。プラセボ効果かもしれないのですが本当に体調がいいんです。 このサプリの 3種類の乳酸菌と5種類のビフィズス菌が抗鬱剤みたいな作用をしたってことでしょうか？