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皆さんの睡眠時間
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みなさんこんにちわ。 私はいつも８時間くらい寝ているんですが、全く眠気がとれず二度寝、三度寝が当たり前になってきてしまっています。 このサイトでは「カーテンを開けて眠る」「１・５時間ごとに起きる」など参考にしていますが、効果は得られません。学校でもあいた休み時間は大体寝ていて、授業中でも眠ってしまうこともあります。周りの人たちは６時間睡眠でも普通に生活できるのに、私には少しきついです。サッカーを五年間くらいやってるんですが、最近は受験なので部活はやれません。そのために体が衰えているんでしょうか、昔はそんなことありませんでした。朝のマラソンもやっていましたがむしろ眠気が襲ってきて続けられません。この先受験があるので、これ以上睡眠時間が減るのは苦しいです。日曜日なんかは１３時間くらい寝てしまうこともあります。 どなたか短時間に「よく寝たな～」という感覚が得られる快眠法を教えてください。
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睡眠時間はいつもどれくらいですか？ 1.10時間 2.8時間 3.6時間 4.4時間 5.3時間以下 僕は、2の8時間です。 皆さんの睡眠時間はいつもどれくらいですか？
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